आज के समय में मनुष्य का रहन सहन और खाने पीने की आदतें बदल चुकी हैं. रोजाना फ़ास्ट फूड्स एवं मसालें युक्त भोजन खाने से बहुत से लोगों की सेहत खराब हो जाती है. इसके इलावा आपको यह जानकार हैरानी होगी कि इन आदतों से ना केवल आपकी हेल्थ प्रभावित होती है, बल्कि आपके दांत भी कमजोर एवं पीले पड़ जाते हैं. चेहरे की ख़ूबसूरती के लिए दांत अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में यदि आपके दांत पीले हैं तो उनकी बदबू से आप सामने वाले से शर्मिंदा हो सकते हैं. आज के समय में बाज़ार में कईं प्रकार की महंगी टूथपेस्ट मौजूद हैं जो दावा करती हैं कि उनके पेस्ट की मदद से दांतों का पीलापन हमेशा के लिए मिट जाएगा. जबकि, उन सब के इस्तेमाल के बाद भी लोगों को कुछ ख़ास परिणाम नहीं मिल पाता. ऐसे में लोग अपना आत्मविश्वास खो बैठते हैं.

आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए 5 ऐसे आसान घरेलू उपाय लेकर आए हैं, जिनके इस्तेमाल से आप अपने दांतों का पीलापन दूर कर सकते हैं और अपने दांतों को जड़ से मजबूत बना सकते हैं.

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा रसोई घर में इस्तेमाल होने वाली एक आम चीज है. यह एक तरह की आयुर्वेदिक औषधि माना जाता है जिसका इस्तेमाल कई प्रकार की दवाइयां बनाने में किया जाता है. दांतों के पीलेपन को दूर करने के लिए बेकिंग सोडा सबसे उत्तम उपाय माना जाता है. यह दलितों की सतह से पीलापन दूर करता है और उन्हें चमकदार बनाने में हमारी सहायता करता है. इसके लिए आप हर रोज अपने टूथपेस्ट के साथ थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा मिला दें और 2 मिनट तक लगातार ब्रश करें. ब्रश करने के बाद अच्छे से कुल्ला कर ले और इस क्रिया को 1 से 2 सप्ताह के लिए रोजाना दोहराएं. परंतु इसका इस्तेमाल करते समय आप थोड़ी सावधानी बरतें हैं वरना इससे आपके शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है.

नारियल का तेल

शुद्ध नारियल का तेल दांतों में जमे कीटाणुओं को बाहर निकालने में हमारी सहायता करता है. सुबह नाश्ता करने के पहले 15 से 20 मिनट के लिए मुंह में एक चम्मच नारियल तेल डालकर मुंह को खिलाएं और फिर थूक दे. अच्छे से कुल्ला करने के बाद आप ब्रश कर ले इससे आपके दांतों में मौजूद सभी बैक्टीरिया मर जाएंगे और दांतो में सफेदी और निखार आएगा.

केले और संतरे के छिलके

केला और संतरा खाने में कितना स्वादिष्ट है, उससे कई गुना ज्यादा फायदेमंद इनके छिलके होते हैं. केले और संतरे के छिलके दांत चमकदार बनाने के लिए सबसे बेहतर उपाय हैं. हर रोज सुबह केले और संतरे के छिलकों को 2 मिनट तक लगातार दांतो पर अच्छी तरह से रगड़े और फिर कुल्ला कर लें. कुल्ला करने के बाद आप दैनिक रूप से ब्रश करने से जल्द ही बेहतर परिणाम मिलेंगे.

स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल

स्ट्रॉबेरी में मैलिक एसिड होता है जो कि दांत को सफेद करने में हमारी मदद करता है. इसके लिए आप दो या तीन चौधरी को पीसकर एक पेस्ट तैयार करने और इसको दांतो पर 5 मिनट तक अच्छे से लगाकर कुल्ला करने. सोने से पहले इस क्रिया को लगातार दोहराने से आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे.

सेब का सिरका

सेब का सिरका दांत को स्वस्थ रखने में मदद करता है. इसके लिए आप सेब के सिरके को पानी के साथ मिलाकर उससे कुल्ला कर लें. इससे ना केवल आपके दांतो में सफेदी आएगी बल्कि मसूड़ों के लिए भी यह लाभदायक सिद्ध होगा.

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